Bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên

Gần đây, trên thị trường có bán rất nhiều dược phẩm giúp chị em phụ nữ bổ sung nội tiết tố nữ estrogen. Nhưng bên cạnh đó, việc bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên vẫn luôn là cách được nhiều chị em tin tưởng nhất. 
Nội tiết tố nữ (hoóc môn sinh dục nữ) là một trong những hoóc môn rất quan trọng giúp mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của chị em, bao gồm 2 loại chủ yếu: estrogen và progesterone.

Vì nhiều lý do, hàm lượng estrogen trong cơ thể có thể quá ít hoặc quá nhiều. Khi việc mất cân bằng về hàm lượng nội tiết tố nữ trong cơ thể này xảy ra, gây ra nhiều triệu chứng tâm lí và bệnh lí nghiêm trọng. Khi nhận thấy cơ thể có những dấu hiệu về sự thiếu hụt cũng như mất cân bằng hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen thì chị em nên bổ sung bằng các thực phẩm thiên nhiên dưới đây.

Bưởi: Bưởi là loại quả giàu vitamin C, các chất chống oxi hóa và lượng calo thấp, hiệu quả nhất trong việc làm ngực nở, dáng thon.
Kết quả hình ảnh cho tại sao nên ăn bưởi

Xem thêm: Cách chữa nếp nhăn ở mắt cho đôi mắt trẻ đẹp

Tỏi: Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, cứ trong 100g tỏi có chứ 603.3 mcg Phytoestrogen, loại Isoflavonoids. Bạn hãy bổ sung tỏi vào các món ăn hàng ngày nhé.

Sữa đậu nành: Muốn bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên thì đậu nành là thực phẩm gần gũi và không thể bỏ qua. Trong đậu nành chứa một lượng lớn isoflavone tương tự như hormone estrogen. Đây là thực phẩm giàu protein, rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vùng ngực của bạn, sử dụng nhiều sẽ giúp núi đôi tăng kích cỡ và săn chắc hơn. Mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc sữa đậu nành sau bữa sáng hoặc cũng có thể ăn các chế phẩm từ đậu nành để giúp nâng ngực đẹp tự nhiên và hoàn hảo.

Hạt lanh, mè: Các estrogen có trong hạt lanh được gọi là lignans, có thể đề phòng ung thư vú, bệnh tim và ung thư tuyến tiền liệt. Theo báo cáo của các chuyên gia , hạt lanh có hàm lượng estrogens rất cao – khoảng 85,5mg trong 28g hạt lanh.

Hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc: Đây là những thực phẩm gần gũi trong đời sống hàng ngày, do đó cũng là nguồn bổ sung estrogen dễ kiếm cho phái đẹp.
Kết quả hình ảnh cho hạt lạc

Thực phẩm chứa nhiều protein: Thịt, cá và sản phẩm từ trứng, sữa là các thực phẩm giúp bổ sung nội tiết tố từ thiên nhiên. Đây là những protein có tác dụng tạo nên các thay đổi hóa học trong não, kích thích sản sinh nội tiết tố nữ. Nếu chế độ ăn hàng ngày thiếu thực phẩm từ protein động vật có thể dẫn đến việc mãn kinh sớm. Hãy ăn một lượng protein động vật vừa đủ để mang đến tác dụng kích thích, bổ sung nội tiết nữ estrogen và các loại nội tiết tố khác cho cơ thể.