Mục lục

Sau tuổi 25, làn da bạn gái bắt đầu phải đối mặt với các nguy cơ gây lão hóa. Stress, thiếu ngủ, dùng mỹ phẩm sai cách, ánh nắng mặt trời cùng các tác nhân ngoài môi trường là nguyên nhân gây lão hóa nhanh chóng. Trong bài viết kỳ này, ban biên tập xin chia sẻ cùng bạn một số cách ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

  1. Tránh xa thuốc lá

Bạn có biết, nicotine có trong thuốc lá là một trong những thủ phạm lấy đi vitamin cùng khoáng chất có trong da, khiến da bạn trở nên thô ráp đồng thời xuất hiện nếp nhăn. Cùng với đó là các độc tố trong khói thuốc tác động lên da khiến quá trình lão hóa trở nên nhanh hơn.

  1. Ăn nhiều trái cây, rau củ

Một trong những cách chống lão hóa tuổi 25 hiệu quả chính là bổ sung trái cây, rau củ vào bữa ăn mỗi ngày. Theo các chuyên gia, chất lão hóa có trong trà xanh, trái cây có thể ngăn ngừa quá trình hình thành các gốc tự do – một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da.

  1. Bảo vệ da khỏi ánh nắng

Những dịp đi dã ngoại, tắm biển bạn nên sử dụng kem chống nắng để tránh làn da nhăn nheo, đồi mồi. Các tia UV trong ánh nắng là yếu tố khiến làn da bị lão hóa, do đó nên khoác áo, đội mũ rộng vành, đeo mắt kính…

  1. Uống nhiều nước

Cung cấp đủ nước được xem là cách ngăn ngừa lão hóa da vừa đơn giản lại đem đến hiệu quả như mong muốn. Ngoài ra, bạn có thể uống cùng nước ép trái cây, trà xanh và hạn chế sử dụng đồ uống nhiều đường, chất kích thích để duy trì sức sống cho làn da và loại bỏ các chất cặn bã trong cơ thể.

  1. Hạn chế trang điểm

Sử dụng các loại phấn trang điểm thường xuyên là nguyên nhân khiến da mặt xuất hiện các nếp nhăn, đặc biệt các hóa chất có trong mỹ phẩm sẽ khiến cho làn da lão hóa nghiêm trọng.

  1. Tập thể dục

Nên xây dựng thói quen vận động cơ thể thường xuyên để chống lại các tác nhân gây lão hóa. Bạn có thể chọn bài tập phù hợp với thể lực cũng như sở thích của bản thân. Với bạn gái có quỹ thời gian hạn hẹp thì những động tác yoga đơn giản là lựa chọn hoàn hảo.
Xem thêm: Tìm hiểu các nguyên nhân lão hóa da cơ bản

  1. Luôn vui vẻ

Đừng để những áp lực của cuộc sống thường ngày ảnh hưởng đến bạn, trở về nhà hãy gạt bỏ những mệt mỏi để có được phút giây thư giãn thật thoải mái bên người thân. Bởi mệt mỏi có thể dẫn đến quầng thâm dưới mắt, da khô … Chính vì thế, luôn luôn vui vẻ chính là chìa khóa để duy trì một khuôn mặt tươi trẻ.