Nhật Ký Làm Đẹp

Nhật Ký Làm Đẹp

Ngày : 20/08/2018

Mang thai là khoảng thời gian hạnh phúc nhất đối với mỗi người phụ nữ. Tuy nhiên, vấn đề da chảy xệ, nhăn nheo sau khi sinh ở chị em phụ nữ đang được rất nhiều người quan tâm. Vậy cần có những biện pháp như thế nào để khắc phục tình trạng da chảy xệ sau sinh? Để có thêm những bí quyết làm đẹp cho mình mời các bạn cùng tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi.

Duy trì độ ẩm cho da

Sau khi sinh, vùng da bụng của các bà mẹ thường khô ráp, chảy xệ. Chính vì vậy, bạn cần sử dụng bơ ca cao thoa lên các vùng da đó để có thể duy trì độ ẩm cho da. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng lô hội để để dưỡng ẩm. Đặc biệt, bạn cần làm quen với những loại kem có chứa hàm lượng vitamin E cao. Vì vitamin E có tác dụng tăng cường độ đàn hồi cho da bụng cũng như giữ cho da được mềm mại, căng bóng.

Bí quyết khắc phục tình trạng da chảy xệ sau sinh

Đặc biệt, cần phải giữ cho làn da ở bụng luôn sạch sẽ. Thường xuyên tẩy và loại bỏ các tế bào chết trên vùng da bụng để máu được kích thích và lưu thông dễ dàng hơn. Hãy bắt đầu với những động tác massage nhẹ nhàng theo một chuyển động tròn nhất định.

Cân bằng chế độ ăn uống

Đây là một trong những phương pháp quan trọng để khắc phục tình trạng da chảy xệ sau sinh. Để da không bị khô ráp, nhăn nheo thì bạn cần phải cung cấp cho cơ thể hằng ngày một lượng nước vừa đủ. Nếu cơ thể bạn thiếu nước chắc chắn làn da của bạn sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều và có độ đàn hồi kém. Vì vậy bạn nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh cũng sẽ giúp bạn cải thiện làn da một cách rõ ràng. Bạn nên thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như khoai lang, trà xanh, cá hồi,... hay các loại rau quả và trái cây có chứa nhiều nước như dưa hấu, dưa chuột,...

Bí quyết khắc phục tình trạng da chảy xệ sau sinh

Nếu bạn đang muốn xây dựng cơ bắp săn chắc, chắc khỏe thì bạn nên ưu tiên bổ sung cho cơ thể những thực phẩm giàu protein. Vì protein không chỉ bổ sung các dưỡng chất tốt để phát triển cơ thể mà còn giúp cải thiện làn da chảy xệ. Tuy nhiên, tùy thuộc và trọng lượng cũng như mức độ hoạt động của cơ thể mỗi người mà lượng protein được bổ sung là khác nhau. Thông thường, ở phụ nữ sẽ cần phải bổ sung khoảng 0,8 đến 1g protein/1kg cân nặng.

Tập thể dục đều đặn

Để có một làn da không bị chảy xệ sau sinh bạn phải thường xuyên tập thể dục đều đặn mỗi ngày. Khi tập thể dục, vận động cơ thể sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, duy trì cân nặng hợp lí và đặc biệt là giúp các vùng da chảy xệ săn chắc hơn. 

Hãy bắt đầu từ những động tác đơn giản nhất như nằm xuống sàn và uốn cong đầu gối, sau đó hóp bụng và nhấc khỏi sàn. Giữ nguyên động tác này trong khoảng 10s và lặp đi lặp lại nhiều lần. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo những ý kiến của bác sĩ để đảm bảo rằng động tác an toàn và mang lại hiệu quả cao.

Trên đây là một số những bí quyết khắc phục tình trạng da chảy xệ sau sinh ở chị em phụ nữ mà chúng tôi muốn chia sẻ với các bạn. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp các bà mẹ có thêm những phương pháp cải thiện làn da của mình sau sinh một cách hiệu quả. Nếu có thời gian, chị em nên đến spa Aphrodite để được kiểm tra tình trạng da chảy xệ và phương pháp cải thiện hữu ích nhé.